

Jump
O Jump é uma aula super animada realizada em cima de uma mini cama elástica. A aula consiste em movimentos variados, diversificados e coreografados, feitas em grupos ao som de músicas animadas, o que torna ainda mais divertido.
A prática do jump promove muitos benefícios, entre eles:
1- Emagrecimento: redução de peso devido a intenso gasto calórico de 400 até 900 calorias em uma aula de 50 minutos.
2- Melhora na capacidade cardiovascular
3- Equilíbrio e coordenação motora: deve-se ficar atento à postura na realização dos exercícios.
4- Fortalece os músculos inferiores: o quadríceps (parte anterior da coxa), os ísquiostibiais (parte posterior da coxa), e também os glúteos e as panturrilhas. A realização constante do jump deixa estes músculos mais fortes e resistentes por causa do esforço que o exercício provoca nessa região. Os músculos inferiores, o abdômen e a região lombar tornam-se mais tonificados.
5- Elimina toxinas