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Pilates

   O método pilates é uma atividade completa e global, trabalhamos com o objetivo de melhorar o condicionamento físico geral, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, equilíbrio, circulação, consciência e estabilidade postural, promove o relaxamento e contribui para o emagrecimento, sempre priorizando o alinhamento postural adequado e a respiração fisiológica. Benefícios estes que ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão, importante para quem busca manter ou até mesmo melhorar seu desempenho físico.

 

   Além de ser utilizado para alívio de dores crônicas em especial os problemas de coluna e como reabilitação de pacientes com sequelas neurológicas, doenças degenerativas, disfunção músculo-esqueléticas, desvios posturais, pós-cirúrgicos, pré e pós-parto.


   Conforme o criador do método Joseph H. Pilates: “Após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou. Depois de 20 aulas, as mudanças são visíveis. Após 30 seções as demais pessoas notam as mudanças.”

   Fisioterapia de RPG (Reeducação Postural Global) consiste em um método fisioterapêutico cuja finalidade é corrigir problemas de postura através de técnicas específicas de alongamento do tecido muscular. 

   A RPG tem o objetivo de prevenir e tratar lesões osteomusculares e outras alterações posturais, recorrendo a posturas terapêuticas que relaxam as cadeias musculares encurtadas por alguma lesão ou por se manterem estáticas, amenizando dores cervicais e lombares.

  Através da RPG, o paciente beneficia ainda do fortalecimento do tônus postural, da eliminação de tensões acumuladas por problemas emocionais, do alívio de problemas pulmonares, entre outros.

   Os exercícios de respiração que fazem parte das sessões de RPG são altamente favoráveis para o equilíbrio emocional e melhora da qualidade de vida do paciente.

   As posturas de RPG são orientadas por um fisioterapeuta, através de um tratamento individual e não tem restrições de idade, sendo indicado a pessoas de qualquer faixa etária.

neopilates 

   O neopilates é um novo conceito no quesito de atividade física. Suas aulas reúnem exercícios do pilates tradicional e atividades funcionais.

   Benefícios do neopilates

   As aulas de neopilates são dinâmicas, alegres e lúdicas. Por isso, são ótimas para acabar com estresse do dia a dia.

   A autoconfiança também é amplificada com a prática, já que os exercícios exigem firmeza e precisão, principalmente os no ar que têm mais instabilidade.

   Enquanto um treino de pilates convencional de uma hora elimina em torno de 300 calorias, uma aula de neopilates, com a mesma duração, pode queimar até 500 calorias.

   Isso acontece porque nas aulas tradicionais, os exercícios são mais precisos e fluídos, enquanto o ‘neo’ é mais desafiador e agitado.

   Um sistema baseado na utilização das mais diversas metodologias de treinamento. Criar alternativas para gerar como resultado um corpo mais inteligente, que produza movimentos mais precisos e eficientes.   

   Centro, Essência, de onde parte algo.


   Todos os Planos de Movimento.


   Todo o Corpo.


   Todas as Capacidades Físicas.


 Será realizado o trabalho combinado do treinamento funcional e pilates de acordo com a avaliação e o objetivo de cada aluno.

treinamento funcional 

pilates baby 

   O treinamento funcional é um treinamento de movimento com propósito, realizado em um contexto variado de métodos, apoiado nos princípios básicos do treinamento, com foco em tornar o corpo mais inteligente.


   São realizados exercícios mais intensos, na maioria das vezes movimentos rápidos, explosivos, com potência e tem melhor resposta para o emagrecimento.

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