Atividades

A Reeducação Postural Global – RPG

A Reeducação Postural Global – RPG é um método da fisioterapia que trabalha as correções posturais através de alongamentos e fortalecimento globais que envolvem todas as cadeias musculares do corpo.

Alongamento

Aula com o objetivo de melhorar a flexibilidade e aliviar tensões e stress relaxando a musculatura

Cicle Indoor

Aula de bicicleta preparada para simular corridas, subidas e decidas de ladeiras, em pé ou sentado, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e emagrecimento

Esteiras e Bicicletas

São equipamentos para perda de peso e melhoria de condicionamento físico, além de serem indicados para diminuição do colesterol, triglicérides e glicose.

Hidroginástica

Aula dentro da piscina com água de temperaturas de 28 à 31 graus, utilizando caneleiras, halteres, cama elástica, macarrão, pranchas e outros aparelhos indicados para todas as pessoas, como o objetivo de melhoria do condicionamento físico, coordenação motora e emagrecimento, atuando também na melhoria dos níveis de colesterol e glicose.

Jump

Aula aeróbica em cima de cama elástica indicada para melhoria do condicionamento físico e emagrecimento. Nesta aula também é usada coreografias como Axé, Funk, Country, Pop, Dance e outros

Localizada

Aulas com halteres, caneleiras e bastões, indicado para pessoas que querem emagrecer e definir músculos do abdômem, perna, glúteo, braços, ombro, peitoral e costas.

Natação

Aula indicada para pessoas que querem aprender a nadar ou fazer uma atividade dentro da água, para perder peso ou melhorar o condicionamento físico

Pilates

O método pilates é uma atividade completa e global, trabalhamos com o objetivo de melhorar o condicionamento físico geral, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, equilíbrio, circulação, consciência e estabilidade postural, promove o relaxamento e contribui para o emagrecimento, sempre priorizando o alinhamento postural adequado e a respiração fisiológica. Benefícios estes que ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão, importante para quem busca manter ou até mesmo melhorar seu desempenho físico.

Taekwondo

Taekwondo é uma arte marcial sul coreana, esporte olímpico, recomendada à partir de 5 anos onde se trabalha, agilidade, coordenação, força, concentração e outras valências. Tem como filosofia fundamentada na parte disciplinar, de respeito ao próximo e ao ambiente.

Treinamento funcional

O treinamento funcional é um treinamento de movimento com propósito, realizado em um contexto variado de métodos, apoiado nos princípios básicos do treinamento, com foco em tornar o corpo mais inteligente.
São realizados exercícios mais intensos, na maioria das vezes movimentos rápidos, explosivos, com potência e tem melhor resposta para o emagrecimento.